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AKADEMIE

Achtsame Wege zur Work-Life-Balance

Seminarbeschreibung

Unser Leben ist schneller geworden, vielfältiger und manchmal auch komplizierter. Grenzen zwischen Job und Privatleben verwischen, und die geistigen wie körperlichen Anforderungen sind hoch. Doch wie gelingt es uns ein zufriedenes, ein gesundes Leben zu gestalten? Was können wir tun, um durch die Herausforderungen des Lebens zu navigieren, ohne die eigenen Bedürfnisse über Bord zu werfen?

In diesem Workshop geht es nicht nur darum, Ihnen Wissen an die Hand zu geben. Vielmehr sind Sie eingeladen, sich selbst unter die Lupe zu nehmen und Neues auszuprobieren. Sie erkunden den bewussten Zugang zu Ihren mentalen und körperlichen Ressourcen und deren wechselseitige Beeinflussung. Durch das praktische Erfahren von Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen wird es Ihnen leichtfallen, das Erlernte individuell in Ihren Alltag zu integrieren und zu erweitern.

Teilnehmerkreis
Das Seminar ist zugeschnitten auf alle Menschen, die sich für einen gesunden Lebensstil entschieden haben und eine Work-Life-Balance anstreben, sowie Führungskräfte, die ein nachhaltig gesundes Arbeitsklima anstreben.

Kurzinformationen

Workshoptitel
Balance leben – Work-Life-Balance
Dauer
1-tägiges Seminar
Uhrzeit
10:00 Uhr – 17:00 Uhr
Kategorie
Gesundheit
 
Teilnahmegebühr
290,00 € exkl. MwSt.
 
345,10 € inkl. MwSt.
 

Seminarinhalte

Grundlagen eines gesunden Lebensstils
Individuelle IST-Analyse
Körper-Präsenz, Elemente des therapeutischen Yoga
Achtsamkeit in Bewegung und Atmung
Atem-Gewahrsein und -Steuerung
Positives Mindset entwickeln
Selbstreflexion
geführte Meditation
Balance in Anspannung und Entspannung
Selbstführung, Motivation und Eigeninitiative
Bewusste Er-Nährung – Wo fange ich an?

Methoden/Übungen in Theorie und Praxis, Referate, Diskussion, Selbstreflexion

Die nächsten Termine

Berlin

Auf Anfrage freie Plätze

zusätzliche Termine in Stuttgart, Düsseldorf, Hamburg und an weiteren Standorten individuell vereinbar | auch firmenintern buchbar

Der Workshop eignet sich perfekt als Team-Event oder als begleitendes Training im Rahmen des Gesundheitsmanagements im Unternehmen. 

Wir erstellen gern ein individuelles Angebot für Ihr Unternehmen.

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Details

Beginn:
03/27/2019
Ende:
12/31/2019
Veranstaltungskategorien:
, , , ,

Veranstaltungsort

b+ Office
Dudenstraße 10
Berlin, Berlin 10965 Germany