Achtsame Wege zur Work-Life-Balance

Seminarbeschreibung

Unser Leben ist schneller geworden, vielfältiger und manchmal auch komplizierter. Grenzen zwischen Job und Privatleben verwischen, und die geistigen wie körperlichen Anforderungen sind hoch. Doch wie gelingt es uns ein zufriedenes, ein gesundes Leben zu gestalten? Was können wir tun, um durch die Herausforderungen des Lebens zu navigieren, ohne die eigenen Bedürfnisse über Bord zu werfen?

In diesem Workshop geht es nicht nur darum, Ihnen Wissen an die Hand zu geben. Vielmehr sind Sie eingeladen, sich selbst unter die Lupe zu nehmen und Neues auszuprobieren. Sie erkunden den bewussten Zugang zu Ihren mentalen und körperlichen Ressourcen und deren wechselseitige Beeinflussung. Durch das praktische Erfahren von Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen wird es Ihnen leichtfallen, das Erlernte individuell in Ihren Alltag zu integrieren und zu erweitern.

Teilnehmerkreis
Das Seminar ist zugeschnitten auf alle Menschen, die sich für einen gesunden Lebensstil entschieden haben und eine Work-Life-Balance anstreben, sowie Führungskräfte, die ein nachhaltig gesundes Arbeitsklima anstreben.